瑜伽墊該如何選? 美女導師Wing分享三大心得
一張適合自己的瑜伽墊是相當重要！
瑜伽導師Wing (本網記者攝)
隨著瑜伽越漸普及，市面上有多款不同類型的瑜伽墊選擇。當你購買瑜伽墊時，你的考慮因素是什麼？價錢？便攜性？物料？顏色？Upower請來瑜伽導師余泳怡 (Wing) 分享自己選購瑜伽墊的心得啦！
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1. 瑜伽類型
如果你進行陰瑜伽 (Yin yoga)，動作大多跟平躺、坐、跪地有關，此時你就需要一張較厚身的瑜伽墊，相對上亦較軟身，這樣膝蓋和背部的承托力會較好，減低受傷的機會。相反，如果你的練習是傾向流瑜伽(Vinyasa flow)或能量瑜珈(Power Yoga)，即是「郁動性」較多的動作，你需要一張薄身的瑜伽墊，因為這些動作不再講求舒適度，而是穩定性，所以瑜伽墊越薄，身體能夠更貼近地面，就可以更容易平衡身體。
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2. 便攜性
不少人喜歡安在家中做瑜伽，那一張較重的瑜伽墊也不成問題，但相信不少人都是出外學瑜伽，例如：上班一族，或許會在午飯時間或下班後進行瑜伽，如果手拿一張不便於攜帶的瑜伽墊，絕對是帶來不少麻煩，所以Wing就建議大家可選擇一張約1 mm厚的瑜伽墊，其作用就是當你去到上課地點，可以直接把這張薄身的瑜伽墊鋪在課堂提供的瑜珈墊上，一來可保持衛生，其次就是這款瑜伽墊具防滑作用，可以更安心使用。
這款瑜伽墊相對薄身，方便攜帶，而且具防滑功能。 (本網記者攝)
3. 物料
現在市面上的瑜伽墊主要由兩種物料而成，PVC 和 TPE，而Wing建議大家選擇含TPE成份的瑜伽墊，因為這種物料相對環保，金屬元素亦較少，相反PVC含有塑膠材料，對人體有害，而且在質量、防滑性、氣味、環保等不同方面也相對較劣。 【方之晴】
場地提供：Healing Forest 癒之森
