維持身形就要識自律 韓國健美冠軍小姐玩Crossfit最想見到自己有變化
識「收放自如」，維持體態自然是享受，而不是壓力。
今屆韓國Super Fit Classic 2018比賽第一名，獲選為Ms Life Fitness的廉蕙潾（Lyn），現為crossfit教練，身高1米68的她，身形非常均勻，半點肥肉也難以發現，能夠得到「韓國健美小姐No.1」，背後也講求自律，但一到「食」，Lyn也需要滿足自己的味蕾。
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28歲的廉蕙潾，外表給人斯文的感覺，但自言是一位活躍的女生，想不到原來從小受到父親的影響，已接觸運動。過往一直熱愛crossfit，但一次受傷令她有機會接觸健美，她指：「Crossfit需要講求身體不同關節同時進行活動，所以較易受傷。我曾經受傷，因此需時復原。」就這樣，沒有太多運動可以選擇之下，Lyn就初嚐健美感覺。
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健美跟選美有幾分相似，樣貌是其次，最重要還是參加者能夠有自信地展現自己的體態，Lyn當然兩者也符合這兩個條件，但原來玩健美的也有她心目中「有趣又困難」的地方，Lyn指：「(Crossfit)最有趣的地方就是可以看到自己身體的變化，但同時最困難就是看不見自己的改變。」
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要維持體態，對Lyn來說是「終生事業」，但她也有「放縱」的時候：「在非賽季期間，我愛吃蕃薯和馬鈴薯，以及選擇吃糙米和麥片，這令我有更易有飽肚感。」
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