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減肥唔一定要戒零食！ 9款低卡食物越食越起勁

2018年09月03日 11:47 am

方之晴 @ UPower

苦中一點甜......

減肥的過程從來都不簡單，面對著「魔鬼」的引誘，跟朋友出外食飯、沒有時間做運動、公司到處都擺滿零食等環境，確實幾影響進度，而最難去實現的是「戒零食」，但其實市面已有很多低脂、低熱量的零食，馬上為大家逐一介紹，大家就可以「食住瘦」啦！

1. 芥末風味海苔​ 

這款海苔一包有5片，而且熱量只有16卡，脂肪亦僅有0.2克，多吃幾片也不會感到肥膩。它跟韓國一般的海苔​有所不同，不會加入大量香油，而熱量亦較少，絕對是健康之選。

2. 果汁蒟蒻 

蒟蒻一向都是低熱量、高纖維、令人容易產生飽肚感的零食，而水果口味更令人感到「開胃」，完全就是夢寐以求的減肥零食。

3.  蒟蒻乾 

蒟蒻乾在香港不太常見，但其實它跟蒟蒻同樣是零脂肪，乾身的蒟蒻讓你超有嚼勁，可以滿足你咀嚼的欲望。蒟蒻乾是咸的，感覺就似吃肉一樣的味道。

4. 蘋果脆片 

水果乾通常都會特別留意成份、添加劑等，但這款用了100%蘋果，完全純天然，更提供了三款口味。香香甜甜的蘋果乾，吃起來有薯片的口感。

5. 醬油米仙貝 

這款醬油米仙貝熱量超低，而且富有濃香的醬油味和焦香味，薄片吃起來更酥脆。

6. 蜜棗乾

這款蜜棗乾加入了葵花油，吃上來口感亦很軟身兼juicy，跟吃糖果沒有太大分別，而且還能幫助排便，絕對是一舉幾得。

7. 磯昆布 

鹹香的味道讓人難以控制食量，所以選擇這款零食要「特別小心」。

8. Snack bar 

向來都是不少OL必備的snack bar，這款沒普通能量棒不同，熱量較低，而且容易產生飽足感，絕對是充飢恩物。

9. 無糖棒棒糖 

棒棒糖的好處就是可以吃很久，這款無糖棒棒糖1根就可以幫你解決嘴饞囉~ 而且有4種水果口味，即使是無糖味道也不假。