起身成日「扯住扯住」? 三招KO腰酸背痛

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拉鬆條腰,行路都有力啲!

經常坐得多,腰部肌肉變得繃緊,若你不定時伸展腰部,長遠就會令背部變得生硬,走路時總是挺直身體。不想坐得太久而出現這些問題,不妨在家中或辦公室跟著伸展治療導師Czon 一齊舒緩腰部繃緊的問題啦!

本網記者攝
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場地提供:Monkey Business

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