baby fat不再！ F(x)Luna 減肥方法大公開
作為女性，不管你是素人抑或活在鎂光燈下的明星，減肥永遠都是終生事業，人人都想在別人面前展現自己最美的一面。韓國女團F(x) 的成員Luna現在身形這麼fit，但原來剛出道前都有baby Fat的困擾，但努力減肥下，成功瘦了8公斤。但究竟這8公斤是怎樣減掉呢？馬上公開Luna三大減肥祕訣。
Lunap包包面(網上圖片)
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Fit晒(Luna IG圖片)
索Luna(Luna IG圖片)
Luna IG圖片
1. 棒球減肥法
只需兩顆棒球就可以瘦腿，而且最正的地方就是坐著便可以減肥，對於一班下半身偏肥以及懶得運動的女士們，這個減肥法絕對稱得上「平、靚、正」。做法非常簡單，只要把兩顆棒球放在大腿下方，然後坐著不動或稍為動大腿都可以，維持動作30分鐘。棒球放在大腿下方可按摩大腿與臀部間的淋巴管部位，促進全身廢物質代謝。
2. 整天只喝檸檬綠茶水
做法：將3顆檸檬搾汁倒入1.5公升的水樽，然後加2片檸檬。
雖然全個肚子裝滿檸檬綠茶水能減少食慾，而且能迅速把體內多餘的鹽分和水分排出，整個人感覺變得苗條，但其實這方法都幾「傷身」，長期進行會影響健康。順帶一提，貧血的人不能喝檸檬綠茶水因為本身身體欠缺鹽分，你需要是補充鹽分，而不是加速排走鹽分。所以假如你有重要場合而來不及做運動，這個方法是別無他選，但平日應避免依賴這做法去減肥，始終最實際都是做運動！
3. 固定運動習慣
要真正減肥，不能單靠飲食，否則只會治標不治本，最理想當然是飲食運動雙管齊下。Luna日常除了控制飲食之外，亦有固定運動的習慣。每星期她會定期進行有氧運動和一些肌力運動。
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