瑜伽動作有助伸展身體不同部位外，如果動作有扭轉的成份，可促進腸臟蠕動，增強消化功能，排毒效果顯著，而且非常適合初學者。現在趕快打開瑜伽墊，學識以下兩招啦！ ...
瑜伽動作有助伸展身體不同部位外，如果動作有扭轉的成份，既可按摩內臟，又有排毒 ...
扭轉 扭轉