可有想過用揮拳來減磅？
想做深蹲，又怕動作犯錯受傷？ ...
你敢唔敢挑戰？
除了使用精油之外，還有哪些動作可以幫助瘦腿？ ...
這是跑步的人都會遇到的問題，最重要是強化臀部肌肉。 ...
大家以後深蹲，就要注意了！
要預防肌少症，平時就要多做肌力運動。 ...
其實好難
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深蹲 
深蹲
深蹲
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