膝蓋
設計圖片

跑步膝頭痛？ 原來是與臀大肌有關

這是跑步的人都會遇到的問題，最重要是強化臀部肌肉。

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行山跑步傷膝頭 想護膝練肌最緊要

平時缺乏運動，可能會患退化性關節炎，肌肉和膝蓋都很脆弱，如果突然運動過量，就 ...

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