臀大肌
設計圖片

跑步膝頭痛？ 原來是與臀大肌有關

這是跑步的人都會遇到的問題，最重要是強化臀部肌肉。

123
­
  • 香港馬拉松

【馬拉松備戰篇】四招動作針對不同位置 腳部熱身要做足

香港馬拉松不足一個月就會舉行！不論你是參與十公里抑或半馬，甚至全馬的賽事，賽 ...

123
設計圖片

跑步膝頭痛？ 原來是與臀大肌有關

這是跑步的人都會遇到的問題，最重要是強化臀部肌肉。 ...

123
­
  • 香港馬拉松

【馬拉松備戰篇】四招動作針對不同位置 腳部熱身要做足

香港馬拉松不足一個月就會舉行！不論你是參與十公里抑或半馬，甚至全馬的賽事，賽 ...

123
​