• Fooday

自己DIY！預防感冒必飲7種簡易飲料

2019年02月24日 05:21 pm

L.A. @ UPower

FYI

今日天氣又轉涼啦！最近天氣反覆，忽冷忽熱，不少人都得了咳嗽，天氣變化確實容易患上流感，注射流感疫苗當然是最好方法，不過為自己提高免疫力才是預防感冒關鍵，今次就為大家介紹7種最適宜這個天氣喝、而且簡易自製的飲品。大家要提高免疫力，小心身體呀！

1. 檸檬水

先將半個檸檬榨汁，並以溫水均勻混合，檸檬有豐富的維他命C，這是便宜又容易自製的飲品，不過維他命C易於氧化，建議盡快喝完。

2. 蜂蜜大蒜

將8至10片大蒜與生蜂蜜於玻璃瓶子中混合，並於室溫下靜待3至5天，再將瓶子放置於冰箱內，然後每天吃一茶匙生蜂蜜及一片大蒜。

3. 生薑、檸檬、辣椒

先將約2厘米生薑去皮、磨碎，再用半個檸檬榨汁，以及約1/4茶匙的辣椒粉，將三樣混合，同時可以按個人口味加入少許蜂蜜或蒜蓉。

4. 薑黃、生薑

將約1厘米的生薑去皮、磨碎，再拿2茶匙薑黃粉，將約適量溫水煮沸，加入生薑粉及薑黃粉，攪拌後靜待約5至10分鐘，可按個人口味加添蜂蜜或檸檬汁。

5. 薄荷柚子蜜

先將檸檬切片，再將柚子果肉攪拌並打成果汁，然後加入蜂蜜、檸檬片、薄荷葉，與約適量溫水混合即可。

6. 菠菜汁

將2厘米生薑去皮、磨碎，然後再將一些菠菜、2顆桔子、西芹磨碎，混合即可飲用。

7. 菠蘿檸檬汁

先將菠蘿去皮、洗淨，加入適量溫水煮沸，再添加新鮮檸檬汁，攪拌後即可，還可以按個人口味加入蜂蜜調味。