區際女排冠軍是這樣練成的 全力扣殺「沙崇三式」
今屆全港小學區際女子排球比賽，由沙田崇真學校領軍的沙田區先在四強擊敗勁旅九龍北區，再挫北區奪得冠軍。由2012年及2013年均不能殺入8強，2014年及2015年8強出局，去年取得殿軍，今年突襲冠軍，進步非常明顯，背後究竟隱藏著甚麼秘訣？
本網記者攝
「我們學校重視排球，以往我們多數找五六年級同學加入校隊。這幾年我們提早了，三年級便開始選拔，故她們的經驗更多，實力更強。」沙崇女排教練兼體育老師的廖正然認為近年來最大的分別，也就是播種的時間更早，栽培時間愈長，收成更豐富，此乃第一關鍵。
本網記者攝
本網記者攝
沙田崇真學校座落在屋村之間，學校並沒有屬於自己的排球或籃球場，只能向屋邨辦事處租借。球場並不大，僅是一個標準的籃球場，但就容納了今年小學區際女子冠軍隊以及男子亞軍隊。資源有限，男女子隊均由廖Sir教導，需一同接受訓練、互相對壘，然而這亦令女子隊變得更強。
本網記者攝
廖Sir「一哨令下」，兩隊便即開戰。然而男子發球快、殺球猛，移動亦迅速，女子隊接發二傳已相當困難，但這痛苦過程卻成為區際賽的「良藥」：「進步很多，他們的發球比外面女排更強，如果我們接應到他們的發球，代表能接其他女排隊伍的發球。」隊長潘詠熙形容，男女合訓成為第二關鍵。
本網記者攝
隊長潘詠熙（本網記者攝）
男女對壘間，廖Sir聚精會神觀察，當女子隊有人站錯位，便會喝令該球員，又會嚴肅指導，展現「魔鬼教練」本色。然而球隊在落後時，逐漸露出疲態，此時廖Sir未有喝罵，反而提出「勝方即有雪糕食」，兩軍隨即童心滿溢，不停喝彩，女子隊又再回復氣勢，更成功拿下此仗。廖Sir坦言，「軟硬兼施」是令學生熱衷在排球的方法，技術亦會提升，屬於第三關鍵。
本網記者攝
教練廖正然（本網記者攝）
「我們球隊未算很成功，但我會盡能力令學生投入，令他們喜歡排球。我們練得多，球隊亦像大家庭，我們會慶祝生日會，有時開玩笑，有時很嚴格，與學生建立關係，潛移默化地喜歡上排球，便會更投入其中。」只要愛上運動，不論訓練多少或多久，亦會心甘情願，而且事半功倍。三種要素相互效力，這就是沙崇女排的成功秘方。
本網記者攝
