徒手訓練就是指通過自身體重做為負重的肌力訓練，既安全又可增強身體協調性。 ...
各位練背肌的朋友可以試一下~
以為一向瑜伽好勁嘅藝人林芊妤（Coffee），玩引體上升應該都難佢唔到，點知 ...
Crossfit game 2017經已開鑼！今年未有信心參加的你不緊要，現 ...
要做到引體上升，手臂、背肌、核心肌肉的力量缺一不可，對少做運動的人來說相當困 ...
引體上升 
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