港隊前代表徐弘泰教伸展 做好熱身跑步免受傷

冬天是不少業餘跑友出沒的高峰期,學習正確熱身避免受傷。 ...

【香港馬拉松】上落暗斜要留神!跑步前後伸展運動鍛鍊腳部肌力

香港馬拉松的個人賽事主要分為三個路段:十公里、半馬(二十一公里)和全馬(四十 ...

早晨5分鐘5動作 伸展肌肉精神爽利

晨操不是小學生的活動!早上眼睛睜開時,總覺意猶未盡、戀戀不捨?日本健康醫療網 ...

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冬天是不少業餘跑友出沒的高峰期,學習正確熱身避免受傷。 ...

【香港馬拉松】上落暗斜要留神!跑步前後伸展運動鍛鍊腳部肌力

十公里的路段亦不只有平路,當中進入告士打道前有一段上橋位微斜,而其他路段亦會 ...

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晨操不是小學生的活動!早上眼睛睜開時,總覺意猶未盡、戀戀不捨?日本健康醫療網 ...