倒數不足一百天，明年一月二十一日，就是馬拉松舉行的大日子。一如以往，參賽人數非常踴躍，若然你成功參與，當然值得慶賀，但同時在賽事舉行三個月前就要著手訓練，絕 ...
第一次參加馬拉松的跑手，更加要加強訓練，特別平日在平地或運動場跟在高低不一的 ...
備戰時間表 備戰時間表