有沒有試過一整天坐在一個位置，不論是辦公室、家中、咖啡店等， 腰部總是很累、挺不直腰的感覺，絕對跟你久坐有關。兩招瑜伽伸展方法除了可以舒緩腰酸背痛，更可以緊 ...
。兩招瑜伽伸展方法除了可以舒緩腰酸背痛，更可以緊實腹部、大腿、腹部，以及改善 ...
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