平日做運動的時候，未必每組肌肉都能有足夠的訓練，例如：大腿後肌，在跑步時，我們多用前方大腿肌。如果不想前腿那麼緊，同時想站得更穩，就要好好訓練日常生活少用的 ...
平日做運動，例如：跑步、走樓梯等，雖然可以鍛鍊身體，但長年累月會令膝蓋出現勞 ...
有做瑜伽的你，相信在初學時期，必定經歷過失平衡的階段。如果將瑜伽動作放在彈床 ...
戒不掉穿高跟鞋但又想舒緩腳趾的不適，馬上跟集藝人、節目主持兼健身教練於一身的 ...
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