平日做運動的時候，未必每組肌肉都能有足夠的訓練，例如：大腿後肌，在跑步時，我們多用前方大腿肌。如果不想前腿那麼緊，同時想站得更穩，就要好好訓練日常生活少用的 ...
有沒有試過一整天坐在一個位置，不論是辦公室、家中、咖啡店等， 腰部總是很累、 ...
如果不想前腿那麼緊，同時想站得更穩，就要好好訓練日常生活少用的肌肉，馬上跟彈 ...
。兩招瑜伽伸展方法除了可以舒緩腰酸背痛，更可以緊實腹部、大腿、腹部，以及改善 ...
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