「不要急急腳」！ 嚴寒保暖三招護身方法
氣溫下降，保暖當然是大前提。不論你是男或女、成年人、小孩、老人家，都需要注意避免失溫。
在嚴寒的日子，身體難免較遲鈍一點、出動暖爐取暖、穿上厚厚的衣服都是不少人會做的事，但當中原來都有一門學問。
- 活動關節
有「賴床」習慣的人，到了冬天總會將起床時間一拖再拖，就算明知快要趕不及出門，早上醒來都不要急著落床，可先在被窩內活動各關節，由足部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、頸和頭部等，每處關節活動十次，待身體暖和再起來，也可防止姿勢突變而跌倒。
- 衣著穿搭
外出時先穿著保暖衣服，再加上背心或毛衣，並可選擇具有防風雨功能的外套，以免天冷潮濕影響外套保暖程度。在戶外活動要注意手腳保暖，最好配戴手套、穿襪子，面部可用頸巾和口罩防寒。
- 暖器及通風
在室內使用電暖器，必須注意通風與用電安全，避免使用電暖器消耗室內過多氧氣而影響呼吸，或是使用太長時間令室內空氣過於乾燥。另外，電暖器用電量較高，應避免與其他電器一同使用，每次用完或外出，一定要拔掉電源，以免發生意外。【方之晴】
