【羽毛球基本功】運用挑球緩解危機
網前挑球可以將節奏放慢，給自己充足時間準備下一拍球，但挑球非常講究質量，若挑出中場球，容易讓對手重扣得分。因此，掌握挑球技巧尤其重要。
正手挑球示範動作（網上圖片）
正手挑球，首先持拍手向外打開，同一邊腳向球的方向跨步，重心往前，盡量將踏腳和擊球在同一時間完成，因為腳跟著地時能借助腰部及身體力量將球挑起；非持拍手向後抬起，保持身體平衡，同時可以在擊球後將身體重心迅速往回拉，加快回到場中央；球拍擊球後順勢向肩上方回去，不需要在擊球點定住，不然會難以將球挑到後場。
正手挑球分解動作（網上圖片）
反手挑球，首先持拍手反手拉拍，同一邊腳向球的方向跨步，整個動作原理與正手挑球相同。
反手挑球分解動作（網上圖片）
但兩種挑球都要注意的是，跨步時避免膝蓋前於腳掌，這樣可以減少膝蓋受傷的機會；另外，擊球時球拍應由下往上，而非橫向揮拍，不然容易將球挑出邊線。
反手挑球示範動作（網上圖片）
