【網球基本功】完美截撃扣殺打破悶局

喜歡觀賞網球比賽的你,除了期待球手不斷來回撃球的畫面外,有時球手做出攔截或殺球同樣掌聲如雷。的確,在球場上,雙方不停「對搓」,久了就會產生「悶場」。要令賽事 ...

【跳繩基本功】條繩幾長先岩我?

將條繩較至適合自己既長度,絕對能夠讓自己跳得更輕盈! ...

【跳繩基本功】想跳得輕盈 原來關腳指事?

學完隻手要點擺,係時侯學隻腳嘅姿勢啦!但原來腳指指住嘅方向先最緊要! ...

【欖球基本功】七欖孖妹莊嘉欣袁樂宜教你傳球

我們找來香港女子七人欖球隊成員莊嘉欣和袁樂宜教我們幾招基本功,先從傳球開始, ...

【跳繩基本功】掌握擺繩位置 跳極都唔攰

想輕鬆咁跳繩,第一步一定是知道正確的擺繩位置! ...