將條繩較至適合自己既長度，絕對能夠讓自己跳得更輕盈！
許多人在跳繩都會過份著重氣力，反而忽略繩子長度，其實調較好繩長，只用小許力氣就可以輕鬆跳繩。
首先用腳踩住繩子，將繩拉緊，兩個繩柄拍在一起時，應在肚臍附近。
然後跳繩時，繩子同頭頂之間應該只有一個頭的空間。
