當你初學瑜伽時，最基本的動作一定離不開下犬式 (Downward facing dog)。雖是基本，但原來亦有很多需要留意的地方，馬上有請瑜伽導師Wing ...
有些人一見到瑜伽動作需考驗平衡力時，或是出盡九牛二虎之力都不能完成動作，就會 ...
有沒有試過一整天坐在一個位置，不論是辦公室、家中、咖啡店等， 腰部總是很累、 ...
當你初學瑜伽時，最基本的動作一定離不開下犬式 (Downward facin ...
。兩招瑜伽伸展方法除了可以舒緩腰酸背痛，更可以緊實腹部、大腿、腹部，以及改善 ...
今時今日，香港人不是坐在電腦前「日打夜打」，就是低頭對著手機「日撳夜撳」，沒 ...
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