【瑜伽基本功】初學下犬式 三大動作舒展全身

當你初學瑜伽時,最基本的動作一定離不開下犬式 (Downward facing dog)。雖是基本,但原來亦有很多需要留意的地方,馬上有請瑜伽導師Wing ...

【瑜伽基本功】瑜伽動作難平衡 瑜伽磚同繩幫到你

有些人一見到瑜伽動作需考驗平衡力時,或是出盡九牛二虎之力都不能完成動作,就會 ...

【瑜伽基本功】坐得耐腰酸背痛 兩招令你不再赤赤痛

有沒有試過一整天坐在一個位置,不論是辦公室、家中、咖啡店等, 腰部總是很累、 ...

【瑜伽基本功】經常肩頸痛 兩招瑜伽幫你鬆一鬆

今時今日,香港人不是坐在電腦前「日打夜打」,就是低頭對著手機「日撳夜撳」,沒 ...