唐貝詩教你3招 趕走肚腩
名媛寇鴻萍女兒唐貝詩（Lydia）向來喜愛做運動keep fit，玩瑜伽已經兩年的她，就跟教練一齊示範3招動作，主要針對鍛鍊腹部線條，即刻跟著做啦！
本網記者攝
1. 三角式 (Triangle pose)
可以修緊腰側線條之外，更可以促進內臟排毒
每次5個呼吸，左右腳各2次
唐貝詩跟瑜伽教練Angie一同示範三角式(本網記者攝)
2. 平板支撐 (Plank)
這個動作需要運用全身肌肉
建議初級者每次30秒，一共6次
平板支撐(本網記者攝)
3. 船式 (Boat pose)
可緊緻腹部肌肉
每次5個呼吸，一共3次
船式(本網記者攝)
