焗桑拿要注意甚麼？這些事項要謹記
桑拿除了當是休閑娛樂，也可以排毒還可以可以美容瘦身，那麼桑拿究竟是什麼樣的呢？蒸桑拿要注意些什麼？下面一起來看看吧。
桑拿的種類：
1、乾蒸
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桑拿分為干蒸與濕蒸，干蒸是利用電爐設備將電能直接轉為熱能，在電爐上放一些礦石，加熱後就會釋放出對人體有益的元素，乾蒸熱氣中不含有水分，而且溫度較高，乾蒸對風濕病患者有很好的療效，而且蒸的時候不會有蒸氣的味道，在蒸的時候不會有任何感覺不舒服的地方，但蒸完後會肌膚會變得乾燥，需注意補充水分。
2、濕蒸
溫蒸是指將水燒開後，利用管道將蒸汽噴到桑拿房裡，空氣中有著大量的水分，而且溫度較低，一般都是在50度左右，這對於不能承受高溫的人來說是最好的選擇，特別是女士們，在蒸完桑拿後，會令肌膚變得紅潤。
焗桑拿要注意什麼？
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1、飯後別立即焗桑拿
飯後是不宜馬上進行桑拿的，飯後只適合站著，不適合運動以及桑拿spa等項目。飯後如果焗桑拿的話，容易導致皮膚血管擴張，導致血液大量回到皮膚中。從而會影響消化器官的血液循環，也會影響食物的消化和吸收，對健康十分不利。
2、過度勞累，飢餓時也不宜進行
我們人體如果處於過度勞累的狀態，也不適合進行劇烈運動或蒸桑拿這樣的項目。在過度勞累和飢餓時，人體肌肉張力很差，對於冷和熱的刺激以及耐受能力都會大大下降，這時候進行焗桑拿容易導致虛脫。
3、高血壓，心臟病者不宜
高血壓以及心臟病患者，不適合頻繁焗桑拿，因為桑拿對於血液循環比較有好處，但是對於高血壓或心臟病患者來說，則會加重病症。蒸桑拿會增加心臟的負擔，容易導致心臟病突發，嚴重的可能會導致意外或危及生命。
4、特殊時期女性
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特殊時期的女性也不適合焗桑拿，例如經期，哺乳期，孕期等。特殊時期的女性身體抵抗力下降，焗桑拿容易導致細菌感染或引起感冒等情況。
