「玄彬女友」姜素拉靠3大祕訣減掉44磅
不要以為南韓女星姜素拉天生有著令人羨慕的窈窕身材，原來高中時期曾是個72公斤的小胖妹。為了踏上演藝之路，她一直努力靠著以下3個祕訣，輕鬆減掉44磅，成為性感女神。之後更與型男玄彬拍拖，最近她被綜藝節目《名單公開》封為「減肥女王」。
姜素拉在節目中被封為「減肥女王」。(網上圖片)
與玄彬蜜運中的姜素拉絕對是fit爆。(姜素拉IG圖片)
姜素拉在《未生》中化身美麗性感的上班女郎。(網上圖片)
姜素拉的減肥法有3大法則：
1. 按時吃三餐，切忌暴飲暴食
早餐主要吃乳酪和水果，中午只吃半碗飯和蔬菜，到晚餐吃萵苣、瘦肉和番薯。看到這裡，是否難以想像如何每天維持這樣的菜單呢﹖但為了減肥，姜素拉再辛苦都會堅持下去。本身愛吃麵包的姜素拉，一星期有一天會吃麵包，在地獄式減肥過程中獎勵自己。
2. 晚上6時後不吃東西
相信這一點在我們日常生活習慣確實難以實現，但至少我們可以先戒吃宵夜。假如平日很遲才吃飯也不要過量進食，盡量食一些較清淡的食物為主。
3. 身體要動到最大程度
姜素拉除了本身有做基本的有氧運動外，她也學習芭蕾舞蹈，幫助增加肌肉。為了維持完美身段，一有時間就會去散步、踏單車、游泳以及騎馬。
你都想減掉累贅的肥肉，今日就開始記住這3大要訣。
