胖子都是潛力股？泰上班族半年激減88磅變肌肉男
只要有恆心，肥仔都可以變肌肉男！
很多上班族都因為工作關係缺乏運動，令體重不斷增加，泰國一名上班族也有同樣難題，但決心減肥的他做足功課，為自己制定完善的減肥方案，在短短半年時間就激減88磅。他在社交網站上分享自己瘦身前後的對比照，令網民粉粉留言尋求秘訣。
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31歲來自泰國的男子，因上班長期坐著，又缺乏運動，令體重一直維持在260至264磅之間，撐著一個大肚腩。肥料不單影響他的外觀，就令健康都暫時出現問題，因此他決心開始減肥，由於過去曾有錯誤減肥方法的經驗，所以這次他預先做好功課，了解營養、飲食及運動知識，在持續做運動的同時，遵從自己制定的健康食譜。
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泰男每周有三天都會跑步，但不會過於劇烈，而他亦為自己定制減肥餐單，例如雞絲拌菜、辣椒蒸雞，而南瓜、蕃茄、青瓜亦是不可缺少的蔬菜。他每餐都會按比例攝取纖維及白肉，又會飲大量的水。
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泰男苦苦堅持半年後，成功激減88磅，目前體重維持在176磅左右。他將自己瘦身前後的照片分享到社交平台，引來網民紛紛留言求減肥秘訣，但他則表示其減肥方法可能不適合其他人，方法也不一定正確，建議大家先了解自己的身體，再選擇適合自己的減肥方式。
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