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難怪Elva能保持完美的體態？

倪晨曦(Elva)除了是模特兒外，本身也非常熱愛瑜伽，在2018年的1月1日開始她便開始了一項挑戰，就是每日也做「倒立」，原本是計劃堅持一年，不過來到新一年她仍未放棄，到底是甚麼原因呢？Elva指全因令自己頭腦清醒：「平日我們都是站著，受地心吸力影響所有東西都是向下，做一些倒轉的動作時能有更好的血液循環，特別是頭部，所以每次做完倒立時我都覺得頭腦特別清醒。」Elva又溫韾提示大家，嫌倒立太難的話可以嘗試瑜伽動作中的「下狗式」，最重要是每日堅持。

倪晨曦指日日倒立就是為了令頭腦更清醒

 

 

 

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Thank you for coming girls ??‍♀️ #endorphins #yogawithelva #adidastrainingacademy

Elva Ni 倪晨曦（@misselvani）分享的貼文 於 PST 2018 年 11月 月 10 日 上午 3:30 張貼

Elva跟大家一樣平日工作繁忙，便要學懂「放棄」：「要平衡生活很重要一點是如何把握時間，要平衡便要放棄部份東西，如上班已佔據了70%時間，我們要學懂如何分配餘下30%的時間，自己要學懂取捨。」大家也知道Elva已接受了男朋友訂婚，她笑指未有特別為結婚準備甚麼，因為平日生活飲食及運動都相當均衡，可能就是要維持每星期三至四次運動。

倪晨曦話瑜伽動作中的下狗式好有用，可以拉長脊椎，能夠伸展背部及小腿肌肉。 網上圖片

 

 

 

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see you girls in class soon! ? #adidastrainingacademy #adidashk @adidashk #yogawithelva

Elva Ni 倪晨曦（@misselvani）分享的貼文 於 PDT 2018 年 9月 月 14 日 下午 9:13 張貼

 

 

 

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每一次在戶外倒立其實心裡都會怕怕的 可能是因為太習慣對著牆壁練習 當對著天空和大海的時候 眼睛就會失去焦點 只能一直告訴自己 you can do it, don’t let the fear stop you 所以你們看到很多照片 其實都是我壯膽在拍的? —————————————— Every time when I’m doing a headstand outside and looking at the sky, i get nervous because I’m used to practicing inside and seeing walls. But courage doesn’t mean you don’t get scared, it means you don’t let the fear stop you! ?? #stoptellingyourselfyoucant #believeinyourself #yogawithelva #elvainthe6ix

Elva Ni 倪晨曦（@misselvani）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 11 日 上午 7:42 張貼

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