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藝人陳建州減掉十公斤 健康瘦身菜單曝光

2017年03月23日 03:57 pm

edith chong @ UPower

台灣藝人陳建州（黑人）近日成功瘦身，一共減了10公斤。他近日上載了一張自己穿上舊褲子的照片到社交平台，並寫上：「今天造型師給我穿去年的褲子、驚覺好像真的瘦了～～飲食習慣的改變，真的有差啊！」竟空出了一個拳頭的位置，令網友十分羨慕。

籃球員出身的黑人，體重高峰期達100公斤，令范范十分擔心其健康。於是，他決心改變飲食習慣。現在他不會攝取澱粉或碳水化合物，也不喝飲料。早午餐一起進食，會吃牛排、蔬菜及3隻蛋，並會添加很多牛油，而晚餐則只喝豬骨湯。此外，每天當他的小朋友入睡後，都會爭取時間做運動。