你真的懂行路？行路姿態錯等同折磨關節
唔好睇少行路姿勢錯帶來的傷害！
行路是大多數人每日進行最多的運動，大家自小都會行路，但正確的行路姿勢不知大家又是否真正懂得？如果行路姿勢不正確，輕則肌肉疼痛，重則甚至會令關節壞死，以下就有五個錯誤的行路姿勢大家應要注意。
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1. 施力點於腳跟
行路時如果腳沒抬起來，即是把腳底拖著地板行，這不單是將鞋底磨平，旁人看起來非常沒精神，而且還會令小腿、背部疼痛，甚至有機會造成駝背。
2. 腳步聲太大
有些人行路時，可能在很遠就已經聽見他響亮的腳步聲，原因可能由扁平足所致，這樣行路容易導致拇指外翻、足底筋膜炎或扭傷。
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3. 翹屁股行路
有些女性喜歡行路時翹著屁股走，認為這樣身體曲線會比較好看，但這同時有機會引致骨盆前傾，久而久之會造成腰部疼痛或僵硬。
4. 外八腳
行路時外八腳一般是扁平足或是女性穿高跟鞋時肚子沒有用力支撐，這樣會令小腿、臀部、腰部及背部產生慢性疼痛。
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5. 內八腳
內八腳的成因有很多，較常見的是股骨、脛骨或跖骨內轉而成，與外八腳一樣會造成小腿、臀部、腰部及背部產生慢性疼痛，而且內八腳還會令屁股變大。
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