澳洲70歲美魔女 保養得宜靠一招
年屆70的婦女，定必是多皺紋、身材走樣？澳洲柏斯一位逆齡美魔女即使已經年屆70，身材仍然保養得宜。她表示「不老秘訣」全因28年來都不吃糖，改以木糖醇 (Xylitol) 代替糖，令她肌膚保持彈性。
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育有三個孩子的赫斯 (Carolyn Hartz) 表示，新陳代謝會隨著年齡增長而減慢，所以需要有良好的飲食習慣。她說「食物的品質和份量十分重要，無計劃地亂吃會導致不必要的增重，我們應該要仔細享受每一口食物、放慢進食速度及預防過量飲食」。需要留意的是，每日攝取多於30克的木糖醇，或會引起腸胃不適。
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赫斯每餐均會選擇含有蛋白質的食物，早餐時她通常會吃一根香蕉或一顆奇異果，配上她最愛的英式早餐茶，也會吃一些蛋、番茄、波菜和三文魚；午餐是雞肉、雪梨、芝士和沙律；晚餐則是雞肉或魚肉，配上番薯和綠色蔬菜，間中也會吃一些紅肉。睡覺前，赫斯也會吃兩片黑朱古力。
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赫斯以往與其他女性一樣，十分喜愛吃甜品，但28年前決心戒糖，她指部份女性認為有了小孩以後，就不可能再變回以前的體型。但赫斯認為雖然維持身材對超過40歲的人來說較為困難，但只要有恆心，一定會做到。她強調，睡眠相當重要，她每天會至少睡八小時。另外，她每天會去公園溜狗30分鐘、每周練習三次瑜伽。
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