只要100天也可練出好身材 宋仲基三大workout大揭秘
韓國影星宋仲基一直人氣高企，在韓劇「太陽的後裔」的演出絕對俘虜不少女士們的心，近日更宣佈「封盤」，與韓國女星宋慧喬在十月「拉埋天窗」。宋仲基不單外貌俊俏，原來身形一樣fit爆，金牌經理人陳孝志就跟宋仲基星級教練鄭周鎬，一齊揭開宋仲基的三大workout。
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宋仲基在演「太陽的後裔」前一直當兵，相信那種嚴格的訓練大家都可以想像得到。但為求更完美、演繹更強壯的體魄，宋仲基演戲之前早已狂做gym，操fit身體回歸大銀幕。付出雖未必一定有相同的回報，但至少你有滿足感，而宋仲基努力健身就是贏得觀眾的掌聲，迷倒一班「宋太」瘋狂「煲劇」。
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影片截圖
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全靠韓國王牌健身教練鄭周鎬，宋仲基成功練出六塊肌。這位王牌教練殊不簡單，曾為李秉憲、李凡秀、張東健、韓彩英等韓國明星提供私人訓練，亦是奧運游泳選手朴泰桓的健身教練。陳孝志跟鄭周鎬做了宋仲基三個健身動作，包括：拋接輪胎、回身側踢、單槓拉提。別以為這三個動作看似很簡單，其實需要運用全身的氣力，屬於中、高強度的「爆汗」訓練。鄭周鎬亦分享一些飲食tips，他指，「由於運動量大，所以一日要食五餐，但應少量多餐。」他續指，「早上和中午最好吃水果，而晚上就以蔬菜為主。」
