韓漫畫作家為愛妻瘦22公斤 半年成肌肉男

韓國漫畫作家權修近日分享了一系列的照片,展示自己由一個胖子,變為肌肉男,身型變化之大令人驚訝。他在網絡上公開了自己瘦身的過程,亦分享了他半年瘦22公斤的方法。

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權修從小比較肥,更曾被恥笑為豬,但他一直沒有去控制體重,飲食沒有節制,亦沒有定時運動,結果年僅35歲的他體重達86公斤,健康亦出現問題。直至近日,權修得知澳洲籍妻子懷孕,為了照顧妻子和孩子,他決定要減肥。

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在權修的減肥計劃「The Last Chance」中,他除了要跟足餐單和做一般健身運動外,教練亦為他安排了一些較特別的訓練,例如雪地瑜伽,和零下三度河邊跑步等。他亦強調在這六個月內,並沒有強行節食,反而仍有食自己喜歡的食物,指這才是健康的減肥方法。

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權修與妻子分享減肥計劃內容

權修減肥VLog

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