「跑者 ∞ 無極 2018」四月開跑 長跑好手曾小強教你點準備
大家拎定紙筆學野喇！
第二屆「跑者 ∞ 無極」賽事將於2018年4月15日舉行，而周四（8日）亦舉辦了記者會，邀請不少體育界及跑步界的「明星」出席，當中有去屆「無極組」冠軍曾小強先生分享參賽心得，各位跑手準備寫得貼士喇！
本網記者攝
這項賽事有趣的是其地點或形式都與別不同，是在中環蘭桂坊舉行，除了有普通的5公里賽外，亦有「無極組」個人賽及接力賽，鬥一小時內「鬥兜多圈」及最快時間到達終點。「這個比賽講究心肺及肌肉力量，與我平時的比賽截然不同。」曾小強雖然跑慣長距離賽，但去年亦成功以55分57秒61奪冠，全因他有不少準備及秘訣，他亦與各位跑手分享。
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「這個賽道挑戰性都大，賽道都較斜，要跑很多個圈，對身體體能挑戰性很大，我建議參賽者多練斜路，是要練來回跑的斜路，例如跑上去需時3分鐘，再慢慢走下來，來回七至八組，應付比賽將變得容易。」他又認為賽前可以做的短途衝刺及上斜的訓練。
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同樣是長跑好手的屈景朗去年以1秒之差落敗，他指出曾小強在吸收水份方面非常有心得，而曾小強亦講出自己的小技巧，就是每一個圈都補水：「每個圈都很『Chur』，喉嚨很乾，而你都會流汗，都需要水份。賽道中每一個圈走下來，都會有一個水站，而每一個圈經過我都要飲水，每次我飲少少便繼續跑。不過我看到很多人都未必會飲，然而到真的口乾，嘴「痴」住的時候，就可能太遲了。」
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上述都提到，「無極組」的賽事是講求「鬥兜多圈」及最快時間到達終點，重要的是一小時內的時間分配：「是講求鬥志的，不能跑到甚麼都不知道，要計住每個圈的時間，知道自己每個圈例如是5分鐘，便去計我能跑多少個圈，以及減掉首個圈走到開始「兜圈」的位置以及回終點前的另一段路，所以每個圈都要計數。」他又談到自己上次比賽的情況：「我也很矛盾，當時看時間我能多做一個圈，但是我怕體能會跌，有意外又取消資格，故當時我決定不去搏。」
