從VR行入格仔山 俄羅斯型男Ansheles帶隊體驗THE FOREST森林浴
感受森林氣息，漫步格仔山，記者率先試玩森林浴！
健康是每位都市人所尋求目標之一，出走野外吸收新鮮空氣成為不可少得的假日活動，不過除了行山外，其實尚有其他選擇，也就是起源自日本的森林浴。THE FOREST夥拍森林浴導師Jasmine Nunns推出「Breath in THE FOREST」森林浴活動，並舉辦傳媒優先團，從商場內的VR，最終步進樂富的格仔山，感受靜謐、放鬆且別開新面的森林之旅。
本網記者攝
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行程先由商場1樓中庭位置的VR設備開始，戴上VR眼鏡，在虛擬實境慢慢感受香港各個自然景點，例如照鏡潭、新娘潭、烏蛟騰及九擔租，這些都是適合進行森林浴的景點，而在商場的正中間看大自然，感覺更是新鮮，人氣Blogger Ansheles Artem更成為嚮導，帶領大家走進森林。
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當然，森林浴必然要走進真正的森林，一行人便從VR返回現實，並由導師Jasmine Nunns帶領到達樂富的格仔山。所有人先到達一個涼亭，不是休息，而是合上眼，感受山中的一切。「記住整個感覺。」Jasmine說，大概閉上眼5至10分鐘，感受微風、陽光、植物香氣。
Jasmine（本網記者攝）
其後再步進森林深處，經過一段陡峭的斜路，來到樹林中央，Jasmine要求各參與人士感受氣息，選擇一棵樹再進行對話。有人爬上樹上，亦有人選擇最近的樹，而Jasmine則爬至高處，脫掉鞋子，閉上眼靜靜地談天。
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森林浴的過程與行山絕對不同，因為重點不在到達另一目標而是過程：「我們重視是享中發生了甚麼事，或者理解了些甚麼，重要的是集中在自己的身體上，感受圍繞住我們的一切、環境以及與其他人進行連結。」Jasmine說。
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行山是在乎「出一身汗」，享受自然之美，而森林浴的好處更多，據Jasmine指，除了會更快樂或更冷靜，而從科學及實驗的求證顯示，能幫助有過度活躍證的兒童，也能幫助都市人減低壓力，甚至乎令身體更健康：「可以令患有過度活躍症的兒童變得集中；又有研究發現，只要在野外步行20分鐘，就能減少50%的皮質醇；另外在野外吸收樹林所釋放的芬多精，它們將活性化我們體內的『自然殺傷細胞』，發現並破壞感染了病毒的細胞，增強免疫力。」
本網記者攝
「社會的概念，以及我們連結在一起，我們會感覺我們是某種東西的一部分。以森林浴角度來說，我們是地球的一部分，我們與地球連結、關懷『她』，『她』被稱為「大自然之母」一定有它的意思，因為母親是會培養、生育我們，『她』給予我們空氣、食物與水，『她』是存在的。」森林浴除了令我們得到好處，也是我們回報我們的「母親」，與她進行久違的深度溝通。
「Breath in THE FOREST」於3月14日至4月30日舉行，任何市民都可去THE FOREST參加VR森林浴，而森林浴體驗則於四月中旬展開，詳情可留意THE FOREST Facebook專頁。
