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自律的人多恐怖 彭于晏八塊腹肌是這樣練成

2018年09月14日 01:49 pm

加恩 @ UPower

彭于晏主演的電影《邪不壓正》中裸露場面叫人側目，他的八塊腹肌與超完美的身型也被網友大讚。一起看看男神的自律健身法！

這麼好的身材可不是天生就有的，小時候的彭于晏是個典型的「小肥仔」，中學時更是達140公斤，那個時候的他身高只有158厘米。

彭于晏拍《翻滾吧阿信》時他苦練八個月，他每天練12個小時的體操，憑借著超高的毅力，最終學會這部電影裡面的所有體操項目，成功塑造了體操運動員阿信的角色。並拿到台灣電影金馬獎的最佳男主角的提名，躋身為台灣一線小生的名列。他說：「每天早上七點起床開始練功一直練到中午，然後洗洗澡吃完午飯補個覺，下午又開始一樣的練習，每天都濕透好幾件衣服。每天健身兩三個小時，練拳四五個小時。」

拍《激戰》時他訓練3個月，身材不僅達到了運動員的標準，還學會綜合格鬥、泰拳，巴西柔術，鎖技等技能。拍《海豚遇上貓》時他與海豚訓練師學習，最終獲得海豚訓練師資格證；拍《破風》時他拿到了場地專業賽車手證。

36歲的彭于晏在姜文導演的電影《邪不壓正》的全裸戲份絕對成為電影中的焦點，尤其是彭于晏44吋的胸肌及八塊腹肌，連姜文都忍不住對其上下其手。

彭于晏表示健身一定要靠意志，認為自己不是超人，彭于晏得到，誰都可以做得到。只要堅持跟隨教練的指示去做，就可以達到效果。