「馬死落地行」的道理很多人都懂，但真正做到的又有多少人？前港隊運動員張展陶成為全職跳繩教練後，高峰期一日教兩班，收入穩定，惟疫情爆發後，被迫暫停大部分跳繩班 ...
事實證明跳繩減肥係work嘅，不過貴在堅持！ ...
跳繩絕對係居家必備嘅高效健身運動！ ...
快到根本睇唔到！
恭喜港隊！希望接下來的比賽會有更好成績！ ...
冬天運動強度不能太高，有何好選擇？ ...
比起跑步有效咁多？不過有跳過繩嘅都知真係好攰...... ...
無論遇到咩阻滯都盡力比賽
想更享受跳繩的樂趣，立即跟香港花式跳繩會教練Alex 從個人花式學起吧！ ...
將條繩較至適合自己既長度，絕對能夠讓自己跳得更輕盈！ ...
學完隻手要點擺，喺時侯學隻腳嘅姿勢啦！但原來腳指指嘅方向先最緊要！ ...
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