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正式榮升陳太 28歲單文柔瘦身祕訣大公開

2018年10月14日 03:08 pm

@ UPower

成為陳太後更加要keep住咁靚。

藝人單文柔跟「煎pan」陳展鵬相戀兩年終修成正果，正式成為陳太，從婚照到婚禮當日單文柔「弗爆」的身材令人羨慕。其實瘦身並不需要刻意節食，只要每天都食得健康，加上運動的習慣，一點點的累積到了大日子就會自然成為「最美的新娘子」。

 

1. 不刻意節食

與其每餐都要刻意減少份量，不如嘗試達到均衡飲食，反而過度節食令身體難以吸收足夠的營養。日常可以選擇較健康的糙米飯，再配上大量蔬菜，有飽肚感之餘，亦可以減少攝取太多卡路里。

2. 心懶身不懶

臨近冬天，想運動的意欲大大減低，寧願留在被窩「煲劇」或補眠也不想做運動，但這些習慣只會令你跟瘦身目標越走越遠，就算多懶也要抽時間進行運動，有助加快達到你的瘦身效果。一般都是跑步、游泳、踏單車等也可以成為你運動的選擇。

3. 保持正能量

減肥要持之以恆，因此最好保持樂觀的正能量，享受健康生活，相信你很快就會見到成果。