物理治療師教你揀跑鞋 初學者要揀唔扭得
冬天是不少業餘跑手出沒的季節，物理治療師教你選擇合適跑鞋
相信不少業餘跑手在練習後都出現腳痛的情況，當然有很多情況會導致腳痛，但其中原因可能就是所穿著的跑鞋未有足夠的保護性。註冊物理治療師邱啟政指，初學者所選擇的跑鞋不應太輕，對摺或扭動都不應有太大幅度。另外亦要留意跑鞋足弓的位置應有較硬身物料承托。
註冊物理治療師邱啟政(Quentin) 本網記者攝
比賽型的跑鞋通常都較為輕巧，不論對摺或扭動幅度都較大，要求跑手有足夠的肌肉耐力及正確跑姿才能避免受傷，不建議初學跑手選擇此類型的跑鞋。
初學者直選用保護性較高的跑鞋 本網記者攝
