【欖球基本功】七欖「快翼」莊嘉欣教你攔截
上集就教了大家傳球，不知道大家學識未﹖今集我們會教大家攔截 (Tackle)，意思即是防守一方攬住進攻球員肩膊以下的位置，令他不能繼續向前進攻甚至跌倒。
球員平日會用圓柱體的沙包練習攔截動作。
一般都是抱著進攻球員的膝蓋位置，令對方更容易失衡。
攔截動作最主要有3大要點：
1. 肩膀最先接觸對手
2. 「同一肩膀，同一隻腳」(Same shoulder, Same leg)
「同一肩膀，同一隻腳」意思是如果你用左邊肩膀接觸對手，就用左腳，並踏前一步，然後迅速蹲下。
3. 雙手抱著對方
當接觸到對手後，向自己方向抱著對方，令對方失衡，然後一同著地。謹記防守球員要攔截持球者只可觸碰肩膊以下位置，切忌蓄意傷害對手，否則即屬犯規。
除了要學識如何玩欖球外，都需要認識欖球比賽的重要位置：
1. 翼鋒(Wing)：一般都是由全隊跑得最快的球員擔當，原因是接球後需要全速跑向達陣線達陣得分。
2. 支柱(Prop)：鬥牛時擔當「勾球員」兩邊的支柱，負責用力推著鬥牛，而鬥牛即是當球從球員手中向前跌時，球證便示意球員做鬥牛，以重新爭奪發球權。
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3. 傳接鋒(Scrum-Half)：鬥牛時負責入球
4. 勾球員(Hooker)：鬥牛時負責勾球
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5. 傳鋒(Fly-Half)：負責領導後衞球員進攻
6. 中鋒(Centre)：接應傳鋒的球，再帶球進攻或傳給翼鋒
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