趕走宿便 肚腩自然不現形
香港患有便祕的人很普遍。過份食用加工食品，纖維的攝取量越來越少，自然令腸胃蠕動減慢，長遠下去就會出現便祕問題。便祕令宿便積聚，肚腩便容易突出。所以要有窕窈身材，就得養成排便的習慣。但假如你有便祕問題，看看以下方法幫不幫到你。
1. 不吃生冷食物
中醫師特別反對人吃魚生，原因在於對女性養宮有壞處外，亦會影響排便。此外，生冷食物會令陰寒積滯在腸胃內，造成腸道運行失調，引起便秘。
2. 準時排便
在早上 5 時至 7 時是大腸經行走的時間，即是大腸處於最活躍的狀態，要排走宿便就得要騰空這兩小時上廁所，最理想就是可以養成定時排便的習慣。
3. 敷暖水袋
敷暖水袋特別對因體質偏寒或陽虛而引起的冷秘和陽虛秘的患者有效，可暖胃又能刺激腸道蠕動，同時舒緩便秘引起的腹痛。
