【籃球基本功】跟居里學射波 了解他全套動作

So hin pok @ UPower

繼早前射波三步曲之後,相信熱愛籃球的你們都已打好射波根基(如果尚未打好根基,強烈建議重睇射波三步曲)。學完基本功後,當然到達「進階版」,而模仿其他射手的動作絕對是一個好方法,往後Upower將分析不同神射手的動作,供大家作參考。

AP圖片

第一集就分析金州勇士神射手居里的動作,了解他的出手為何能如此快而準。由全身下而上開始分析,先講企姿,居里在射球時雙腳站肩寬,雙膝向內彎。另外因居里的慣用手是右手,雙腳並非直指球籃,而是稍為向左指,讓身體右側與籃框成一直線。

雙腳稍稍向左指(AP圖片)

由影片可見,不僅是定點射球,運球後進行跳投時,雙腳不一定指向左方,故他會在空中將身體向左扭,從而讓身體右側與籃框成一直線。

再來是講手掌在球上的位置,居里慣用手的手指公與食指成V字,射球前慣用手掌放在球的側邊,而跳起射出時將手掌向右扭,務求將手、球及籃框成一直線。

將手放在球的側邊(AP圖片)

輪到射球的準備動作,也就是稱之為「Dip」,居里雙手接球後,立即蹲下蓄力,並會向將球帶至腰的位置,為跳起前作準備。之後居里將球帶到眼睛的位置,同時慢慢跳起,但未會立即向前射出籃球,而是前臂向後微微一曲,但手臂與身體成90度,然後借助跳起的力度射出籃球。

Dip時將球帶至腰以下(AP圖片)

最後便到出手動作,當居里射出籃球時,皮球會從手掌慢慢滾至手指,再以中指「下旋」,也就是所謂的「Finger-roll」。出手後當然就講「Follow-through」,居里會完全放鬆手指及手腕,但其手肘保持高於自己的頭部,以及完全舉直手臂。

完全舉直慣用手(AP圖片)

射波三步曲:

【籃球基本功】定點射波要點企?
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【籃球基本功】熟習射波動作 訓練出手節奏
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【籃球基本功】做好出手動作 增加投籃命中率
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