TWICE momo教你練成最強腹肌日日扭pat 150下

2019年03月14日 08:06 am

yungyatfu @ UPower

女孩子有腹肌確實很吸引

韓國女團Twice相信不少人也有留意，除了樣子甜美外，身形也相當標準。當中被稱為「跳舞機器」的momo，擁有連女生也羨慕的「11字」腹肌，早前她上到韓國電視台SBS TV節目「The Show」公開修練秘密。

在 Instagram 查看這則貼文

♡ [Scan] #모모 - 181112 Once Begins DVD Photobook vote for twice in mama!! link in bio #트와이스 #모모 #平井もも #もも #TWICE © ztothek

TWICE MOMO (모모)（@momojype）分享的貼文於 PST 2018 年 11月月 11 日下午 11:34 張貼

提起鍛鍊腹肌相信不少人也會想起平板支撐，就是手肘打開至如肩膊的寬度，腰背臀保持直線，按自己能力維持姿態最耐時間。不過Momo除了一少般平板支撐外，還會加添動作成進階版，維持平板的動作，再加上左右扭動臀部的動作。這個動作能刺激腹外斜肌，就是大家看到momo的「11字」。

在 Instagram 查看這則貼文

♡ [Scan] #모모 - 181109 TWICEZINE for ONCE Halloween #트와이스 #모모 #平井もも #もも #TWICE © Kapom

TWICE MOMO (모모)（@momojype）分享的貼文於 PST 2018 年 11月月 9 日下午 5:04 張貼