多做運動身體好！
改變生活模式後，另一項轉變是重拾做運動的熱情。我天生不是做運動的材料，以前更十分害怕上體肯課，記得在中文大學讀書時，體育科是必修科，每個學期最多只能告假四次，我都會想盡辦法利用這四次機會，即使要在場邊苦坐一小時也無怨無悔。
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但自從踏入職場工作，我就發現運動的好處和樂趣，於是我到健身室鍛鍊，漸漸成為了生活習慣。不過之前數年工作太忙，加上要應付碩士課程，能抽出來運動的時間大幅減少，只能維持每星期兩次、每次約一個多小時的運動時間。這個多月終於放慢了腳步，亦讓我再次建立做運動的習慣。
運動除了有益身心，當然也希望能練出更好看的身形，自問沒有條件練出40吋胸肌，加上缺乏運動細胞，我做運動必然要依靠好幫手——健身教練，由專業教練為我安排訓練課程，同時亦指導和矯正我的姿勢。當然，教練還有另一個重要任務，就是要讓我時刻記住，要抽時間上課做運動。
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除了私人教練，我亦喜歡參加團體的運動課，尤其是瑜伽。練習瑜伽已有七、八年，雖然距離「見得人」的水平還有很遠距離，自問比起剛接觸時進步不少，一些難度較高的瑜伽動作，如今已能裝模作樣了。
瑜伽象徵身體與意識合一，全球參與這項練習的人愈來愈多，聯合國在2014年通過決議，將6月21日定為「國際瑜伽日」，加強全世界認識和了解練習瑜伽的好處，我也參加了一堂以「開肩」為主題的瑜伽課，慶祝這個特別的日子。
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男性骨架天生比較硬，練習瑜伽要下的功夫就要更多，但過程中亦不能操之過急。我試過有一、兩次停止練習太久，結果再上課時一不留神，拉傷了背部肌肉。自此以後，我更緊記要定時拉筋和上瑜伽課的習慣，確保筋骨不會再次生硬，增加運動時受傷的機會。
