以單車公路賽為藍本 黃金寶創造首個室內單車健身課程
可以在室內感受公路賽的滋味，相信一定好爽！
本網記者攝
「香港車神」黃金寶去年退任香港隊教練之後，仍然心繫單車，最近他更想出好主意，與全亞洲最大健身中心品牌Fitness First推出首個專為亞洲人而設的室內單車健身課程，名為「RIDE BY WONG KAM PO」，更以單車公路賽不同顏色的戰衣為靈感，讓參加者體驗公路賽的爆發力和耐力。
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左起:「綠色戰衣」(環法單車賽衝刺王)、「波點戰衣」(環法單車賽爬山王)、「黃色戰衣」(環法單車賽總冠軍車手) (本網記者攝)
香港人日常大多在單車徑或健身室進行單車活動，在公路上的體驗或許相對較少，阿寶亦是首次跟健身中心一同設計不一樣的室內單車課程，以單車公路賽模式為藍本，他指：「希望將outdoor cycling (室外單車)帶入indoor (室內)。」阿寶設計的單車課程極具創意，在一小時的課程中，以多種模擬公路賽的單車訓練模式，感受專業運動員的訓練，他指：「很多人都知道公路有比賽，但不知道公路比賽會有不同戰衣，如果要贏就會有不同的訓練方法，思前想後，我覺得這些元素可以帶入indoor cycling (室內單車)的課程當中。」
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阿寶亦發現很多人對公路賽的文化略有差異，他指出：「通過這次機會，讓大家知道需要贏綠衫、黃衫，需要甚麼能力，而且在過程當中可以體驗單車和體能的訓練，跟以前的訓練略有不同，過程都是踏四十分鐘，但模式會有所不同，更加了解單車運動的結構。」阿寶跟健身中心團隊都花費長時間在設計訓練模式上，他笑言：「如果用我以前教練的訓練模式，或許很多人未必能夠接受。」
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亞運會即將舉行在即，阿寶將未能親身到印尼支持一班師弟、師妹，但相信他們已經有充分準備，只要按著計劃，就可以為港隊爭取好成績。
