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【台北田徑賽】事事做足回到去年標準水平 楊文蔚：放心按計劃前行

2018年05月27日 07:56 pm

馬菲爾 @ UPower

距離亞運仲有唔夠三個月，能夠放低之前既擔憂、堅定返信心，楊文蔚可望會有好表現

由年初狀態不佳、表現差到拉傷四頭肌，去年大放異彩的香港田徑隊跳高運動員楊文蔚今年並非事事順利，這也令她決心將訓練、生活上的細節抓得更緊，周六（5月23日）在台北國際田徑公開賽跳出其今年最佳的1米83兼且摘女子跳高金牌，總算回復到去年的標準水平，也讓她安心下來，可以對年初訂立的全年計劃保持信念。

香港田徑隊周日（5月27日）返抵香港，接受本網訪問時楊文蔚談起由年初至今的心路歷程，雖然說話語調一如平日受訪時輕快，但實質上她在此前也經歷了一段自我懷疑的過程。「今年初恢復訓練後狀態不好、跳得好差，教練安慰我說因為練習量高、而且練習內容較慢見成效，一切是打底為八月令我出狀態，但自己好擔心。」她說。

2月拉傷四頭肌、3月沒落過場練習、4月中開始跳高訓練，香港錦標賽前不過只跳了4課就比賽，尚未適應標竿的高度，畢竟練習只是跳1米6、1米7，但這次楊文蔚在台北找回了感覺。「之前加速上不到去、起跳感覺不清晰、無法跑出節奏、連帶起跳動作都做不好。這次掌握到了節奏、起跳動作有改善，過竿亦都能夠放鬆，做到既定目標，但並不是指成績方面，而是節奏、起跳這些技術上的目標。」

在比賽過程中，楊文蔚感到自己狀態上已達到可跳過1米83至1米86的水平，其實金牌與否對她並非最首要，反而能夠安心才是最大收穫，她說：「上星期我仍好擔心，因為練習量好高，練習時仍感到好累。本周做了調整，結果已經不錯，也令自己安心一些，可以對年初定的年度計劃保持信念，慢慢跟著這進度前行。」

去年屢創佳績，楊文蔚坦言順境時各方面包括生活、飲食上都未做得夠仔細，反而今年初狀態不佳，促使了她抓緊細節：「各方面都有決心做得更好，包括訓練、休息。」她說：「因為成績不好，我戒了最喜歡的珍珠奶茶；有些短課教練不在我要自己去做，就要做得更好。因為時間不多了，我不能再『Hea』，這也是一個過程。」

她說，這次在台北總算回復到去年的標準水平，此前因為各方面做得更足但狀態不佳而氣餒的心態，也就一掃而空。「之前是有點驚、有點擔心，現在信心恢復了，往後按著既定計劃去做。」亞運會還有不到3個月就開始，尋回比賽感覺、恢復到去年的水平，對這名香港女子跳高紀錄保持者來說，是好的信號。