張繼科分享「運動員精神」:具備強大體魄精神 享受孤獨

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興趣就係最好嘅老師!

去年十一月中旬,前中國乒乓一哥張繼科在國球文化分享會上,全面激發青年熱血,與在座的大學生交流什麼是真正的運動精神。

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當張繼科談論到給予即將步入社會的大四學子的建議,他說:「也許乒乓球並不是你們以後成家立業的途徑,也不能給你們解決什麼實際的問題,但是它作為你們的愛好興趣,我希望你們可以一直堅持下去,不僅僅是因為乒乓球是我國國球,而我想告訴大家其實是,每個人都應該擁有一兩件興趣愛好,在繁雜謹慎的職場上,在努力經營的感情裡,在柴米油鹽的生活中,你才能以更好的狀態面對每一天的生活。」

關於運動員精神,張繼科回答道:「在日復一日的訓練中,一支球拍、一個小小的球,基本構成了我的生活,很枯燥也很讓人容易厭倦。作為運動員,不僅僅要有強大的體魄,還要精神強大,要享受孤獨。」

在訓練和比賽之余,張繼科有什麼業余愛好?張繼科回答:「了解我的人可能知道我沒事喜歡寫寫詩,喜歡做飯,喜歡唱歌,其實我還喜歡足球,喜歡高爾夫。」

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張繼科建議大學生應該學會如何調節學業與就業壓力。他說:「有一個興趣愛好很重要,不管你性格是開朗還是內向,我都希望你們步入社會,面會各方壓力的時候,能有一個宣泄出口,而不是把它積壓在心裡,慢慢發酵。我更希望你們也能學會心理的調節,一個真正強大的人,不是能造就多大的財富,而是能自我調節的人。」

以下是活動中的一些Q&A

Q 請問乒乓球相對於其他的球類運動,最大的魅力在什麼地方?

A 首先,競技體育本身就是有魅力的,它的瞬息萬變就很抓人心,而乒乓球和其他球類的不同在於「旋轉」,這也是乒乓球自身的魅力。

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Q 對於乒乓球的初學者,有沒有什麼建議?

A 對於初學者來說,不要心急,不能著急打比賽還是要練好基本功。

Q 你認為乒乓球運動在大學生群體中推廣的阻力有哪些,而我們又有哪些努力的方向呢?

A 首先,現在大學生們的興趣選擇就很多,大學校園的社團豐富多彩,足球籃球網球都有;其次,很多大學生對於乒乓球都是淺嘗輒止,只限於會握拍會打幾下,但是真的說懂球的我覺得不多。我們要做的就是先要培養大家的興趣,興趣是最好的老師,有了好奇,再來教學,學習更專業的知識和技術。

Q 你認為大學生如何做到學業與身體鍛煉兼顧呢?

A 量力而行吧,在學習之余也要堅持鍛煉,一個是適當的放松,另一個是要保證身體健康。

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Q 因為現在很多大學生都喜歡宅在寢室,可以鼓勵一下大家積極投入體育鍛煉嗎?或者分享一下怎麼在運動這件事上做到持之以恆?

A 堅持這件事情是沒辦法教的,這取決於自己的心態和毅力,大學生還是要走出教室走出寢室,多進行體育鍛煉,強身健體。

Q 很多同學注意到,十二月的國際乒聯總決賽你有現身,最近還有在訓練嗎?

A 有,健身和練球都同時進行。

Q 打球風格和個人性格有關系嗎?該怎麼認識和培養自己的打球風格?

A 其實是有關系的,我覺得培養自己打球風格是一個漫長的過程,不用刻意去做,在練習中找到自己最舒服的點和狀態就行了。

Q 2020 年會來到更多的城市、更多的大學進行乒乓文化推廣嗎?

A 會的,已經在計劃中了,有了准確消息會告訴大家。

Q 球場外,有什麼樣的穿著喜好?

A 運動休閑為主吧,喜歡穿著比較舒適的衣服。

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