劉詩雯谷底反彈再創輝煌戰績：奧運既殘酷又讓人向往 要做好一切准備
失敗過再重新獲得成功，更能明白勇往直前的意義。
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2019年，劉詩雯獲得了兩個分量最重的女單冠軍，世乒賽女單冠軍和世界杯女單冠軍，她第一次加冕世乒賽，第五次登頂世界杯，是第一位女子世界杯五冠王。
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一年前的劉詩雯想不到在2019年她會取得這麼好的成績，「2017和2018年我經歷了長時間的迷茫，那時我的技術、打法、身體能力都處在一個迷茫的階段，沒有重大的改變和突破，甚至在2018年我覺得我贏不了球，也看不到什麼希望，我已經找不到支撐我贏得冠軍的東西了」。在覺得自己已經距離夢想越來越遠的時候，劉詩雯當然也想過放棄，但是她說：「堅持的一大部分原因是覺得可惜，畢竟我已經努力了這麼久。我還有夢想，而且我始終覺得我還有很多可以被挖掘的潛力。」
直到2018年底，馬琳回到國家隊看劉詩雯訓練，問她「想不想衝擊東京奧運會」？「我當然想啊」，劉詩雯說，「可是我現在能力下降太多了」。馬琳告訴她，實力可以練，但這口氣一定還要在。
重整旗鼓後，劉詩雯迎來的卻是在挑戰賽中輸外戰，直通比賽打得她喘不過氣。那時候的她說：「輸了球雖然崩潰，但我對自己說，我這一小段時間的付出，不是馬上能達到以前的水平，很多時候事情不能按照我想像的去進行。既然還想打，我要做的是面對失敗，並且堅信我的堅持是對的。」對於劉詩雯來說，2019年初被衝擊得非常難受的地表最強直通賽，好像是她低谷期的小縮影，她也拿出了挑戰低谷時的韌勁：「輸球雖然難受，但放棄更難受，所以不到最後一場我就不能放棄。」
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堅持的回報，就是直通比賽第五的成績，讓她搭上了世乒賽單打報名的末班車，給未來一年狀態和信心的回升贏取了最好的開端。劉詩雯將這段時期稱之為自己的「觸底反彈」，她說：「當時劉主席（劉國梁）、李指（李隼）和馬琳始終信任我，幫助我解決問題，在封閉訓練裡改變了訓練方法和手段，加上混雙的訓練對我的幫助也非常大。」
站在世乒賽賽場上，除了完成混雙「不容有失」的奪冠任務，十年磨一劍的劉詩雯，終於獲得了女子單打冠軍。「其實賽前我想好了，不拿冠軍我也可以接受，我做到了所有我能做的，心態是很坦然的」，劉詩雯說，「世乒賽首先混雙拿了冠軍，給我了一針強心劑，打下了很好的基礎」。在做好一切心理准備後，劉詩雯拿到了單打冠軍，她又想哭又想笑，渴望太久的冠軍終於握在手裡，劉詩雯一時間不知道該用怎樣的表情來面對。但有一句話在她心裡藏了很久，那一刻終於可以喊出來：「我值得這個冠軍！」
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「一個是我確實具備了拿冠軍的能力，再一個是我十幾年的努力和堅持值得這個冠軍。這種堅持不是我只在這兒練，是每一天我都抱著要拿冠軍的標准來要求自己，在看不到希望的時候也依然這樣去做，做到這些最後我贏了，我覺得對得起自己」。從2009年開始，劉詩雯已經打了10年、5屆世乒賽單打，在參加的第6屆世乒賽單打比賽之前，劉詩雯經歷了無數個「太難了」、」我覺得自己完成不了」的瞬間，卻沒有一個瞬間忘記自己這顆想要奪冠的心，這些就是劉詩雯的「值得」。劉詩雯說：「世乒賽單打冠軍對於我來說，是個歷史性的突破，是我的一個新高度。」
接著劉詩雯經歷了腰傷的困擾，不敗的「昕雯」混雙組合也在韓國公開賽中首嘗敗績。但這些早已不能打敗她，重新一步步確立混雙的優勢，平時付出更多的時間和精力研究和練習混雙。
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到了10月，劉詩雯能否獲得第五個女子世界杯冠軍創造歷史，大家的期待鋪天蓋地如約而至，劉詩雯說：「賽前有很多關於『五冠』的報道，采訪中也經常被問到，所以我不可能完全屏蔽這件事。」世界杯賽場上，劉詩雯披荊斬棘。「我決賽的對手是朱雨玲，在2017和2018年我有幾次大賽都輸給了她」，劉詩雯說，「世界杯能戰勝她，對我的信心來講是個很好的積累」。獲得了世界杯冠軍，拿到了專屬於她的女子世界杯復制杯，「我覺得中間自己做得比較好的就是，無論外界怎樣想，我都可以專注在比賽裡，去做我該做的事」。獲得了一年中分量最重的兩個女單冠軍後，劉詩雯說：「『五冠』對我來說是一種激勵，讓我更想贏、更想要，更要去把我的潛能釋放出來。」接著在世界杯團體賽上，劉詩雯又憑借出色的發揮幫助隊伍獲得團體冠軍。
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在國際乒聯年終盛典上，劉詩雯獲得最佳女運動員獎項，她說在前兩年，她不會想到自己能站在「佳女」領獎台上說這份獲獎感言。但獲得最佳的劉詩雯，眼中卻裝滿了自己的不足：「2019年對於我來說是有收獲的一年，但也有很多不足，從拿到世乒賽冠軍的角度講，我是有突破，但巡回賽和總決賽我都沒能拿到冠軍，從我自己對自己的期望值和要求來看，目前的自己其實還是有差距。無論是技術還是體能，包括綜合實力，雖然有進步，但距離參加奧運會標准還是有點差距，我還需要不斷改變、突破還有進步。現在國內外年輕選手的進步幅度、速度和空間都非常大，如果我只是一味保持現狀是不夠的，還要不斷更新和改變。我想把東京奧運會之前的這段路走好，充分去享受這個過程，奧運會是個既殘酷又讓人向往的舞台，我要為了東京奧運做好一切准備。」
